Weigh In record (no journal entry) for 05 February 2023
|
179.0 lb
Lost so far: 88.0 lb.
Still to go: 31.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 05 February 2023:
|
1131 kcal
|
Fat: 30.66g | Prot: 95.78g | Carb: 108.87g.
Breakfast: ЗОЖ Хлеб Зерновой Пшеничный, Помидоры, Яйцо. Lunch: Помидоры, Сыр Российский, ЗОЖ Хлеб Зерновой Пшеничный, Тунец. Dinner: ЗОЖ Хлеб Зерновой Пшеничный, Морковь, Болгарский Перец, Помидоры, Лук, ITLV Масло из Виноградных Косточек. Snacks/Other: Огурец (с Кожурой), ITLV Масло из Виноградных Косточек, Яичный Белок, Лук, Филе Индейки. more...
|
losing 12.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
aston282's weight history
|