Weigh In record (no journal entry) for 04 February 2023
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131.8 lb
Lost so far: 8.6 lb.
Still to go: 2.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 04 February 2023:
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2701 kcal
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Fat: 63.76g | Prot: 142.83g | Carb: 391.69g.
Breakfast: Fresas, Miel, Té Verde, Hacendado Claras de Huevo Pasteurizadas, Huevo, Hacendado Queso Rallado sin Lactosa, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Serrano Jamón Serrano, Vitasia Sésamo Negro, Hojuelas de Avena, Mercadona Harina de Maíz Blanco Precocida. Lunch: Aceite de Oliva, Vitasia Sésamo Negro, Tiger Khan Leche de Coco Light , Hacendado Pechuga Fileteada de Pollo, Arroz Basmati. Dinner: Plátano, Fresas, Hacendado Leche Desnatada sin Lactosa, Hacendado Corn Flakes 0% Azúcares Añadidos, Hacendado Salmón Ahumado, Hacendado Guacamole, Rúcula, Hacendado Queso Crema Light, Hacendado Base Pizza sin Gluten. Snacks/Other: Miel, Zumo de Limón, Hacendado Nachos, Hacendado Chocolate Negro sin Azúcar, Fresas, MyProtein Clear Whey Isolate Mojito, Banano, Hacendado Leche Desnatada sin Lactosa, Hacendado Corn Flakes 0% Azúcares Añadidos, Kit Kat Kit Kat Mini. more...
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gaining 0.3 lb a week
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