|
58,6
|
129.2 lb
Lost so far: 73.6 lb.
Still to go: 1.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 03 February 2023:
|
1832 kcal
|
Fat: 52.57g | Prot: 128.28g | Carb: 200.29g.
Breakfast: Pirkka Laktoositon Mieto Maitorahka , Tee (Haudutettu), Valio Kevytmaito, Pirkka Miniluumutomaatti, Pirkka Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Kahvi, Keiju Kaura, Leipäaitta Pehmoinen Kaurapala. Lunch: Fazer Dumle Polka Mint Dark Chocolate, Fazer Omar, Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae, Valio Laktoositon Ykkösviili, Kesäkurpitsa, Nutrilett Spinach Soup. Dinner: Fazer Omar, Fazer Fazermint Suklaakonvehti, Flora Margariini 60%, Vaasan Koulunäkki Ohut Herkku Klassikko, K-Menu Ohuen Ohut Kalkkunanfileeleike. Snacks/Other: Saarioinen Punajuuri-Piparjuuri Salaatti, Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae , Nutrilett Premium Dark Chocolate Bar. more...
|
losing 0.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
wadelma's weight history
|