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2/1から減量開始しました。1ヶ月2㌔ペースで行きたい。
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183.0 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 02 February 2023:
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2041 kcal
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Fat: 56.50g | Prot: 162.62g | Carb: 210.61g.
Breakfast: マイプロテイン オメガ3（1カプセル）, トップバリュー 調整豆乳, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, セブンプレミアム ごはん, 卵. Lunch: セブンイレブン サラダチキン スモーク, セブンプレミアム ごはん, 卵. Dinner: サバ缶(業務スーパー)脂質多め, 鶏のもも肉. Snacks/Other: 森永製菓 プロテインバー ベイクドチョコ. more...
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steady weight
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