Weigh In record (no journal entry) for 01 February 2023
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132.9 lb
Lost so far: 32.8 lb.
Still to go: 5.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 01 February 2023:
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2533 kcal
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Fat: 95.15g | Prot: 62.34g | Carb: 361.34g.
Breakfast: 일반 팬케익. Lunch: 우유, 켈로그사 고소한 현미 그래놀라 사르르 큐브, 참기름, 현미밥. Dinner: 봉봉제과점 얼그레이 파운드케이크, 라면, CU 충무김밥. Snacks/Other: 뚜레쥬르 플레인 스콘, 해태 에이스 (24g), 오리온 후레쉬베리. more...
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losing 1.4 lb a week
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