|
Итоги за январь😅С учетом всего съеденного и с практически с нулевой активностью, не все так плохо. Думаю, 2-3 кг это вода, которая уйдёт за неделю. Планирую за месяц вернуться в прежний вес.
|
131.6 lb
Lost so far: 13.9 lb.
Still to go: 10.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 January 2023:
|
216 kcal
|
Fat: 11.82g | Prot: 12.81g | Carb: 15.05g.
Breakfast: Белый Город Молоко 2,5%, Кофе, Тунгутун Икра Лососевая Зернистая, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Ашан Круассан на Масле. more...
|
gaining 2.8 lb a week
|