Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2023
|
267.0 lb
Lost so far: 6.4 lb.
Still to go: 68.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 30 January 2023:
|
1258 kcal
|
Fat: 67.82g | Prot: 55.86g | Carb: 103.80g.
Breakfast: Поджаренный Белый Хлеб, Ahmad Tea Чай Черный Earl Grey, Жареное Яйцо. Lunch: Суп Грибной. Dinner: ВкусВилл Ветчина из Индейки с Травами, Язык Свиной Отварной, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Колбаса Докторская, Майонез, Лаваш Тонкий, Хохланд Сыр Чизбургер. Snacks/Other: Чистая Линия Фруктовый Лёд, Мирамар Крабовые Палочки Классика. more...
|
|
3217 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Resting - 13 hours, Sleeping - 10 hours. more...
|
gaining 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
lobzika's weight history
|