|
85/65,5/86
87,5/50
|
115.5 lb
Lost so far: 10.1 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 January 2023:
|
2682 kcal
|
Fat: 62.32g | Prot: 132.57g | Carb: 345.66g.
Breakfast: Данон Творог Мягкий 0%, Клюква, Болгарский Перец, Galbani Сыр Моцарелла Мини, ВкусВилл Варенье по-Домашнему из Груш, Мёд, Инской Хлеб Целебный. Lunch: Starbucks Морковный Торт. Dinner: КДВ Нижний Тагил Кремка с Молочным Вкусом, Балтимор Кетчуп Адмирал, Болгарский Перец, Любятово Хлебцы с Отрубями, Куриная Грудка Отварная, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Snacks/Other: Балт-Фиш Плюс Тунец Натуральный (Макрелевый, Куски), Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
nancy ya's weight history
|