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Guten Morgen 🌞
nach einem guten Lauf am Morgen bin ich jetzt wenigstens unter der 63, immerhin.
Noch sitze ich am Frühstückstisch und habe sicher zu viel verputzt🙊aber mal nicht in Hektik frühstücken, das ist echt so schön.
Ich wünsche Euch einen wunderschönen Tag 💚LG💚
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138.7 lb
Lost so far: 16.3 lb.
Still to go: 6.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 28 January 2023:
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1297 kcal
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Fat: 46.17g | Prot: 53.17g | Carb: 162.92g.
Breakfast: Lätta Halbfettmargarine, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Gekochtes Ei. Lunch: Käse, Jütro Letscho, Barilla Fusilli. Dinner: American Sandwich Vollkorn, Thermomix Dinkel-Möhren-Brot. Snacks/Other: Schokomuffin mit Apfelmus, Haferflocken-Schoko-Pancakes. more...
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losing 1.0 lb a week
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