Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2023
|
265.2 lb
Lost so far: 8.2 lb.
Still to go: 66.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 January 2023:
|
2140 kcal
|
Fat: 73.79g | Prot: 58.42g | Carb: 153.82g.
Breakfast: Чай, Ehrmann Гранд Десерт Шоколад, Вино Пино Гри (Grigio), Колбаса Докторская, Шато Тамань Вино Белое Сухое . Lunch: Зеленый Чай, Желтый Сладкий Перец, Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Реми Помидоры Красные на Ветке, Сибирский Пекарь Хлеб Зерновой Мультизлаковый со Льном , Рыбастория Кижуч. Dinner: Laplandia Настойка Сладкая Клюквенная, Delicados Начос Оригинальные. Snacks/Other: Мегамарт Люля Кебаб. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
lobzika's weight history
|