Weigh In record (no journal entry) for 27 January 2023
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183.2 lb
Lost so far: 20.7 lb.
Still to go: 6.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 27 January 2023:
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1383 kcal
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Fat: 42.60g | Prot: 88.19g | Carb: 158.88g.
Breakfast: Oro Saiwa Biscotti, Philadelphia Philadelphia con Yogurt alla Greca, Twinings Thè, Iperal Salmone Affumicato Selvaggio, Pistì Granella di Pistacchio, EuroCompany Crema di Pistacchi e Mandorle, Mulino Bianco Pan Bauletto ai Cereali e Soia. Lunch: Olio Extra Vergine di Oliva, Grana Padano Grana Padano, Chef Verde Cicoria Cotta al Vapore, Crai Merluzzo Gratinato, Pasta al Pomodoro. Dinner: Fiorentini Gallette di Grano Saraceno, Olio Extra Vergine di Oliva, Zucchine, Macelleria Scamone di Manzo. Snacks/Other: Mulino Bianco Pan Bauletto ai Cereali e Soia, Melinda Mela Golden, Valledoro Nanetti. more...
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gaining 0.9 lb a week
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