kkzuza's Journal, 25 January 2023

113.1 lb Lost so far: 47.8 lb.    Still to go: 2.9 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1066 kcal

Fat: 35.40g | Prot: 118.35g | Carb: 67.00g.   Breakfast: Santa Clara Café Solúvel Granulado Descafeinado, Garoto Cacau em Pó 100%, Glória Leite em Pó Desnatado, Orégano, Sal Marinho, Frimesa Queijo de Coalho, Ovos Cascavel Ovos tipo Grande - Branco, Valelac Ricota Fresca. Lunch: Heinz Mostarda Amarela, Pepino (Descascado), Alface, Cenouras, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Sal Marinho, Sadia Filé de Peito. Dinner: Orégano, Sal Marinho, Heinz Mostarda Amarela , Pepino (Descascado), Alface, Cenouras, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Glória Leite em Pó Desnatado, Sadia Filé de Peito, Mangas. Snacks/Other: Garoto Cacau em Pó 100%, Santa Clara Café Solúvel Granulado Descafeinado, Valelac Ricota Fresca. more...

1250 kcal

Activities & Exercise: Resting - 16 hours, Sleeping - 8 hours. more...