Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2023
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141.5 lb
Lost so far: 22.3 lb.
Still to go: 0.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 23 January 2023:
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1473 kcal
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Fat: 38.95g | Prot: 91.38g | Carb: 189.51g.
Breakfast: Hornimans Poleo Menta, Café con Leche Semi Descremada, Hacendado Pan de Molde Integral, Lidl Pechuga de Pavo Cocida , Hacendado Queso Untar Light, Mercadona Lechuga Iceberg, Hacendado Maíz Dulce, Pepino. Lunch: Valor Chocolate Puro con Almendras, Vitalinea Yogur Estilo Griego, Huevo Cocido, Hacendado Espirales de Lenteja Roja, Salsa de Tomate. Dinner: Plátano, Activia Yogur Avena y Nueces, Hacendado Queso Havarti Light en Lonchas, Mercadona Pechuga de Pavo. Snacks/Other: Plátano. more...
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steady weight
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