Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2023
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133.6 lb
Lost so far: 32.2 lb.
Still to go: 5.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 22 January 2023:
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1776 kcal
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Fat: 73.80g | Prot: 70.18g | Carb: 250.20g.
Breakfast: 오뚜기 옛날 쌀떡국. Lunch: 스타벅스 (Starbucks) 케일&사과주스, 스타벅스 (Starbucks) 바질 토마토 크림치즈 베이글. Dinner: 서브웨이 치킨 베이컨 랜치. Snacks/Other: 아몬드, 하겐다즈 바닐라 카라멜 아몬드 미니 아이스크림 바, 풀무원 낫또, 딸기. more...
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gaining 3.1 lb a week
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