Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2023
|
266.3 lb
Lost so far: 7.1 lb.
Still to go: 67.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 20 January 2023:
|
1573 kcal
|
Fat: 61.10g | Prot: 76.69g | Carb: 115.33g.
Breakfast: Лимонад, Майонез, Вареное Яйцо, Зеленый Чай. Lunch: Сибирский Пекарь Хлеб Зерновой Мультизлаковый со Льном , Хлеб Соль Борщ Украинский со Свининой. Dinner: Язык Свиной Отварной. Snacks/Other: Водка (45 Градусов), Тануки Роллы Филадельфия, Чай, Сибирский Пекарь Хлеб Зерновой Мультизлаковый со Льном , Гурман Сёмга Слабосоленая . more...
|
|
3040 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
lobzika's weight history
|