Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2023
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131.2 lb
Lost so far: 9.3 lb.
Still to go: 2.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 18 January 2023:
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2809 kcal
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Fat: 55.86g | Prot: 142.16g | Carb: 443.30g.
Breakfast: Hacendado Caramelo Líquido , Banano, Hacendado Leche Desnatada sin Lactosa, Foodspring Whey Protein, Hacendado Chocolate Negro sin Azúcar, Fresas, Arándanos, Avena. Lunch: Aceite de Oliva, Hacendado Maíz Dulce, Salmón, Acecook Noodles de Arroz, Hacendado Zanahoria, Berenjena, Gambas, Calabacín. Dinner: Granovita Corn Flakes sin Azucar, Hacendado Leche Desnatada sin Lactosa, Hacendado Guacamole, Hacendado Queso Rallado sin Lactosa, Mercadona Atún Natural, Hacendado Tomate Triturado, Boniato. Snacks/Other: Mandarina, Hacendado Chocolate Negro sin Azúcar, MyProtein Clear Whey Isolate Mojito, Hacendado Nachos, Kit Kat Kit Kat Mini, Hacendado Tortitas de Arroz, Hacendado Mermelada de Fresa Light, Mangos. more...
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gaining 0.2 lb a week
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