Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2023
|
266.1 lb
Lost so far: 7.3 lb.
Still to go: 67.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 January 2023:
|
1615 kcal
|
Fat: 55.21g | Prot: 56.48g | Carb: 114.60g.
Breakfast: Помело, Мираторг Фарш из Свинины и Говядины , Макароны Отварные. Lunch: Реми Помидоры Жёлтые на Ветке, Сибирский Пекарь Хлеб Зерновой Мультизлаковый со Льном , Хлеб Соль Борщ Украинский со Свининой. Dinner: Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Сибирский Пекарь Хлеб Зерновой Мультизлаковый со Льном , Galbani Сыр Моцарелла Мини, Соусом Песто, Красные Помидоры. Snacks/Other: Вино Совиньон Блан, Protein Rex Протеиновый Батончик Манго, Зеленый Чай. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
lobzika's weight history
|