Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2023
|
267.4 lb
Lost so far: 6.0 lb.
Still to go: 69.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 January 2023:
|
1147 kcal
|
Fat: 45.69g | Prot: 59.67g | Carb: 115.43g.
Breakfast: Чай, Поджаренный Белый Хлеб, Жареное Яйцо. Lunch: Перекресток Тефтели Тушеные в Томатном Соусе, Реми Помидоры Жёлтые на Ветке, Огурец (с Кожурой), Рис Отварной. Dinner: Хлеб Соль Борщ Украинский со Свининой. Snacks/Other: SPAR Шаурма с Курицей , Protein Rex Протеиновый Батончик Банан. more...
|
losing 21.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
lobzika's weight history
|