Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2023
|
160.3 lb
Lost so far: 17.0 lb.
Still to go: 6.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 16 January 2023:
|
1466 kcal
|
Fat: 54.11g | Prot: 88.79g | Carb: 159.62g.
Breakfast: Зерница Хлебцы Ржано-Пшеничные, Almette Творожный Сыр Лёгкий 18%, Аморе Горбуша Холодного Копчения. Lunch: Капуста салат, Каравай Хлеб Фермерский, Calve Соус Тартар, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Гречка Отварная. Dinner: Ананас, Пирог мясной. more...
|
losing 1.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
zhanna160571's weight history
|