|
Joulukuu 2022 näkyy puntarilla
|
278.4 lb
Lost so far: 39.0 lb.
Still to go: 58.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 January 2023:
|
1935 kcal
|
Fat: 62.44g | Prot: 147.27g | Carb: 185.17g.
Breakfast: Pakkasmarja Tehosekoitus, Valio Mansikka Mehukeitto, Gogreen Auringonkukansiemenet , X-Tra Maustamaton Rasvaton Rahka, Nalle Kaura & Ruis Puuro. Lunch: Atria Kanan Fileesuikale Pehmeän Pippurinen, Uncle Ben's Täysjyväriisi (Keitetty), Valio Kermainen Currykastike. Dinner: Dole Tropical Gold Ananaspalat, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%. Snacks/Other: Valio Viola Ruohosipuli Tuorejuusto, Oivariini Oivariini, Valio Arkijuustoviipale, Oululainen Reilu Täysjyvä, Appelsiinit. more...
|
gaining 0.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
jyrkijyräys's weight history
|