Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2023
|
267.2 lb
Lost so far: 6.2 lb.
Still to go: 68.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 January 2023:
|
2143 kcal
|
Fat: 78.13g | Prot: 104.78g | Carb: 85.25g.
Breakfast: Красные Помидоры, Шашлык из Курицы, Зеленый Чай. Lunch: Зеленый Чай, Белевские Сладости Белевская Пастила, Теремок Суп Гороховый с Копчёностями . Dinner: Зеленый Чай, Лук, Красные Помидоры, Шашлык из Курицы. Snacks/Other: Коломенское Хлеб Злаковый Тостовый, Меридиан Горбуша Горячего Копчения , Tini Вино, Велком Колбаса Брауншвейгская, Зеленый Чай, Бондюэль Оливки с Лимоном . more...
|
losing 12.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
lobzika's weight history
|