Kontrastreich's Journal, 11 January 2023

this is where the magic happens 🤗🤩🥳🎯

127.2 lb Lost so far: 78.0 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

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1113 kcal

Fat: 47.22g | Prot: 68.40g | Carb: 98.44g.   Breakfast: Zwiebeln, Bellasan Sonnenblumenöl, Spiegelei ohne Fett, Salatgurke, Vivera Wie Speck, Aldi Sesamring, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse, Lyttos Original Griechischer Schafskäse Leicht, Milbona Bio Organic Soja Drink. Dinner: Aldi Kidneybohnen, Möhren, Zwiebeln, Aldi Rote Paprika, Champignons, Zucchini, Aldi Cashewkerne, Aldi Kokosmilch Fettarm !, Bellasan Sonnenblumenöl, Rügenwalder Mühle Veganes Mühlen Hack!!. Snacks/Other: Erdbeeren, Milsani Skyr Bourbon Vanille, GutBio Früchte-Tee, Gut & Günstig Natürliches Mineralwasser Medium. more...

1511 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...