Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2023
|
131.4 lb
Lost so far: 56.9 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 January 2023:
|
1435 kcal
|
Fat: 54.24g | Prot: 61.22g | Carb: 170.33g.
Breakfast: Banaanit, Alpro Greek Style Natural, Pirkka Suomalainen Mustikka (Pakaste), Cashewpähkinät, Foodin Herneproteiini Natural, Elovena Täysjyvä Kaurahiutale. Lunch: Paprika (Punainen), Porkkanat, Kurkku, Puhdistamo Extra Neitsyt Oliiviöljy, Feelia Tofu-Currykastike, Feelia Särä-Kasvikset, Jalotofu Pehmeä Tofu. Dinner: Jalotofu Kylmäsavu, Frankful Hot Taco Sauce, Rainbow Riisikakku, Feelia Tofu-Currykastike, Feelia Särä-Kasvikset. Snacks/Other: Pirkka Veriappelsiini, Alpro More Fruit Pineapple Passion Fruit, Banaanit, Jalotofu Kylmäsavu, Frankful Hot Taco Sauce, Pirkka Riisikakku, Veriappelsiini. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Kukkkis's weight history
|