Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2023
|
132.3 lb
Lost so far: 56.0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 January 2023:
|
1448 kcal
|
Fat: 50.21g | Prot: 70.37g | Carb: 174.83g.
Breakfast: Banaanit, Alpro More Fruit Pineapple Passion Fruit, Pirkka Suomalainen Mustikka (Pakaste), Cashewpähkinät, Foodin Herneproteiini Natural, Elovena Täysjyvä Kaurahiutale. Lunch: Pirkka Veriappelsiini, Feelia Juuressosekeitto, Jalotofu Pehmeä Tofu, Puhdistamo Extra Neitsyt Oliiviöljy, Frankful Hot Taco Sauce, Pirkka Aurinkokuivattu Tomaatti Tuorejuusto , Porkkanat, Kurkku. Dinner: Jalotofu Pehmeä Tofu, Paprika (Keltainen), Kurkku, Porkkanat, Feelia Tofu-Currykastike, Feelia Särä-Kasvikset. Snacks/Other: Jalotofu Kylmäsavu, Frankful Hot Taco Sauce, Pirkka Hummus Aurinkokuivattu Tomaatti, Pirkka Riisikakku, Veriappelsiini, Alpro More Fruit Pineapple Passion Fruit, Foodin Herneproteiini Natural, Veriappelsiini, Veriappelsiini, Foodin Herneproteiini Natural, Naturli Joe' Kurt Vanilla. more...
|
losing 0.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Kukkkis's weight history
|