Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2023
|
135.1 lb
Lost so far: 47.8 lb.
Still to go: 9.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 January 2023:
|
1111 kcal
|
Fat: 35.17g | Prot: 36.98g | Carb: 163.26g.
Breakfast: Килька в Томатном Соусе, Сливочное Масло, Слабое Кофе с Сахаром, Каравай Бородинский Хлеб Заварной, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие. Lunch: Гречка Отварная, Гуляш из Говядины. Dinner: Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Орехи Макадамии, Магнит Банан, Пятерочка Яблоко Красное, Голден Яблоко. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Еленочка Пивоварова's weight history
|