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Guten Morgen 🌞 ja da hat die 2 mich wieder. Vor Monaten wurde die 2 noch bemeckert, jetzt freue ich mich, sie wieder zu sehen.
Es ist der Lohn für braves Essen und gestern 1 Stunde Trampolin mit nachfolgenden Kraftübungen. Tja man muss eben was tun, sonst funktioniert es nicht. In diesem Sinne bleibt aktiv und habt einen entspannten Tag 🌞 LG💚
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138.7 lb
Lost so far: 16.3 lb.
Still to go: 6.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 30 December 2022:
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1870 kcal
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Fat: 86.41g | Prot: 68.59g | Carb: 201.68g.
Breakfast: Mandarine, Aldi Trauben Kernlos, Ananas, Bananen, Aldi Haferflocken. Lunch: Cheddar Käse oder Amerikanische Käsesorte, Coppenrath & Wiese Dinkelbrötchen, K-Classic Salami, Cheddar Käse oder Amerikanische Käsesorte, Coppenrath & Wiese Dinkelbrötchen, K-Classic Salami, K-Classic Salami, Coppenrath & Wiese Dinkelbrötchen, Cheddar Käse oder Amerikanische Käsesorte. Snacks/Other: Sondey Keksmischung, Granatsplitter. more...
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losing 3.1 lb a week
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