Weigh In record (no journal entry) for 27 December 2022
|
163.1 lb
Lost so far: 66.6 lb.
Still to go: 19.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 27 December 2022:
|
1641 kcal
|
Fat: 109.50g | Prot: 115.57g | Carb: 49.29g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Agia Skepi BIO Миндальная Мука, Lackmann Кефир 3.6%, Яйцо, Жёлтый Болгарский Перец , Огурец (с Кожурой), Arla Мягкий Крем Сыр, Amazing Island Лосось Слабосолёный. Dinner: Лента Баклажан , Alambra Фета, Тунец, Помидоры, Грудка Индейки, Здоровая Ферма Рулет Куриный Классический, Orasi Кокосовое Молоко Бариста. Snacks/Other: Cote D'or Шоколад Bio Noir 85%, Alesto Грецкие Орехи , Alesto Фундук, Bio Organic Cocomilk, Пятерочка Яблоко Сезонное . more...
|
gaining 5.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Anastasia_LCHF's weight history
|