Weigh In record (no journal entry) for 25 December 2022
|
134.3 lb
Lost so far: 54.0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 25 December 2022:
|
1283 kcal
|
Fat: 38.07g | Prot: 51.93g | Carb: 178.79g.
Breakfast: Cashewpähkinät, Elovena Täysjyvä Kaurahiutale, Foodin Herneproteiini Natural, Pirkka Suomalainen Mustikka (Pakaste), Alpro Greek Style No Sugars, Banaanit. Lunch: Puhdistamo Extra Neitsyt Oliiviöljy, Kylmäsavu, Peruna & Uunijuurekset. Dinner: Omenat, Banaanit, Luomu Soijakastike, Riisi-Vihannessekoitus, Kylmäsavu, Seesamiöljy. Snacks/Other: Pirkka Salsadippi Vahva, Pirkka Riisikakku, Banaanit, Rainbow Ananasmurska Mehussa, Alpro Greek Style No Sugars, Porkkanat. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Kukkkis's weight history
|