Weigh In record (no journal entry) for 23 December 2022
|
181.0 lb
Lost so far: 22.9 lb.
Still to go: 4.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 23 December 2022:
|
1496 kcal
|
Fat: 45.85g | Prot: 96.87g | Carb: 173.56g.
Breakfast: Colomba, Daily Bread Pane di Segale, Rovagnati Snello Grancotto, Twinings Thè. Lunch: Chef Verde Cicoria Ripassata in Padella, Verdesca, Spaghetti alle Vongole. Dinner: La Pila Riso Semi Integrale, Grana Padano Grana Padano, Olio Extra Vergine di Oliva, Zucchine, Scalogno o Cipollotti. Snacks/Other: Mandarancio, Melinda Mela Golden. more...
|
gaining 0.2 lb a week
|
 Comments
22 Dec 22 by member: marziana666
|
Previsto, anche un filino troppo poco 😉😘
22 Dec 22 by member: Il Grande Puffo
|
22 Dec 22 by member: marziana666
|
secondo me ste, la bilancia proprio.in questo periodo la si dovrebbe buttare dentro il ripostiglio😂
22 Dec 22 by member: simosicily
|
Simo, fino alla fine di gennaio dovrei essere in fase di massa.....
22 Dec 22 by member: Il Grande Puffo
|
22 Dec 22 by member: simosicily
|
Seee buttare 😂😂 il mio nutricoso vuole le pesare di tutta questa settimana cioè della mia seconda settimana di cut che prevede anche un pasto libero e finirà il 27 😂😂😂
23 Dec 22 by member: marziana666
|
23 Dec 22 by member: marziana666
|
Si Simo, un leggero bulk ora ed un leggero cut a febbraio, dopo il controllo dalla nutricosa 🤣
23 Dec 22 by member: Il Grande Puffo
|
Eli, anch'io devo pesarmi tutti i giorni e segnare la media settimanale..... 🤦🤣😂
23 Dec 22 by member: Il Grande Puffo
|
Ma anch’io però stavolta vuole tutti i giorni perché è un nuovo protocollo , la prima settimana ho fatto un po’ di confusione col vecchio e in pratica ho mangiato di più 😂😂😂 credevo di ricordare tutto poi sono andata a leggere 😂😂
23 Dec 22 by member: marziana666
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Il Grande Puffo's weight history
|