Weigh In record (no journal entry) for 20 December 2022
|
136.0 lb
Lost so far: 52.2 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 December 2022:
|
791 kcal
|
Fat: 13.84g | Prot: 31.42g | Carb: 130.40g.
Breakfast: Banaanit, Marli Persikkasose, Alpro Greek Style No Sugars, Pirkka Suomalainen Mustikka (Pakaste), Cashewpähkinät, Elovena Täysjyvä Kaurahiutale, Foodin Herneproteiini Natural. Lunch: Pirkka Egyptiläinen Vihreä Siemenetön Rypäle, Pirkka Salsadippi Vahva, Vehnätortilla, Soijapapu, Maissi, Wokvihannekset, Tomaattimurska. Snacks/Other: Pirkka Kreikkalainen Vihreä Siemenetön Rypäle, Banaanit. more...
|
losing 1.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Kukkkis's weight history
|