Weigh In record (no journal entry) for 19 December 2022
|
162.3 lb
Lost so far: 67.5 lb.
Still to go: 19.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 December 2022:
|
1645 kcal
|
Fat: 99.12g | Prot: 110.65g | Carb: 68.74g.
Breakfast: Casino Шоколад 95%, Casino Какао Порошок , Ежевика, Alambra Cottage Cheese, Orasi Кокосовое Молоко Бариста. Lunch: Фундук Фундук, Миндаль Миндаль, Помидоры, Сосиска, Лук, Яйцо, Вареное Яйцо, Sheiis Тунец в Собственном Соку. Dinner: Ifantis Ветчина, Terravita Шоколад 70% с Апельсином. more...
|
gaining 7.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Anastasia_LCHF's weight history
|