Weigh In record (no journal entry) for 19 December 2022
|
143.1 lb
Lost so far: 15.7 lb.
Still to go: 10.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 December 2022:
|
1518 kcal
|
Fat: 51.62g | Prot: 103.71g | Carb: 162.81g.
Breakfast: Щелковохлеб Батон Нарезной, Рафинад, Сарафаново Молоко 2,5%, Кофе, Bonduelle Огурцы Маринованные, Яичница, Жареная Картошка. Lunch: Огородников Лечо Болгарское, Barilla Макароны Вареные , Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Лечо, Barilla Макароны Вареные , Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Other: Бековский Лукум, Чай Несладкий, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Альметте Творожный Сыр Сливочный. more...
|
losing 2.6 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
Яxydeyu's weight history
|