Sto perdendo una media di 400gr a settimana con il cut a 1550/1600 mantenendo un 80% di cibo pulito e programmato e un 20% di cibo libero
Niente allenamento ma mi muovo tanto - 10’000 passi al giorno sempre
5 mesi post parto TC oltre termine
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138.9 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 7.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 18 December 2022:
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1796 kcal
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Fat: 65.52g | Prot: 49.08g | Carb: 245.56g.
Breakfast: Iginio Massari Panettone, Caffè Zuccherato. Lunch: Crostata alla Nutella, Patate Ondulate Aldi, Prosciutto Crudo, Pane Bianco. Dinner: Prosciutto Crudo, Toast, Kraft Sottilette. Snacks/Other: Raffaello Raffaello, After Eight Cioccolatini alla Menta, Cocktail o Mix di Frutta, Cioccolata Calda. more...
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1541 kcal
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Activities & Exercise:
Resting - 17 hours, Sleeping - 7 hours. more...
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losing 1.1 lb a week
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