grereddevil's Journal, 16 December 2022

211.6 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 46.3 lb.    Diet followed reasonably well.

---

668 kcal

Fat: 23.08g | Prot: 28.35g | Carb: 89.86g.   Breakfast: Telur Rebus. Lunch: Kecambah, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Sawi Dimasak (dari Segar), Bawang Putih, Bawang Merah, Nasi Putih. Dinner: Sohun, Sawi Dimasak (dari Segar), Bawang Putih. Snacks/Other: Salak. more...

2540 kcal

Activities & Exercise: Aerobics - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...