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미쳐버린 식욕과 요요현상
계속 노력한다. 요요잘다스리자
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134.3 lb
Lost so far: 31.5 lb.
Still to go: 6.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 15 December 2022:
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2170 kcal
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Fat: 74.58g | Prot: 95.98g | Carb: 287.37g.
Breakfast: 퀘스트뉴트리션 프로틴파우더 피넛버터, 우유. Lunch: 양반 돌김, 해표 더 고소한 김 재래김, 닭가슴살, 들기름, 밥, 오이 (껍질 포함). Dinner: 고구마튀김, 김말이튀김, 오징어튀김, 떡볶이. Snacks/Other: HEYROO 카라멜맛팝콘, 롯데 누드 빼빼로, 감말랭이. more...
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gaining 4.1 lb a week
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