grereddevil's Journal, 14 December 2022

212.7 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 47.4 lb.    Diet followed reasonably well.

---

655 kcal

Fat: 17.15g | Prot: 27.94g | Carb: 101.53g.   Breakfast: Telur Rebus. Lunch: Bawang Merah, Bawang Putih Dimasak , Kecambah, Nasi Putih, Tahu Goreng, Kacang Panjang Hijau. Dinner: Nasi Putih. Snacks/Other: Pisang Mas. more...

2553 kcal

Activities & Exercise: Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours and 40 minutes, Aerobics - 20 minutes. more...