Weigh In record (no journal entry) for 14 December 2022
|
137.1 lb
Lost so far: 51.1 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 December 2022:
|
1213 kcal
|
Fat: 44.42g | Prot: 69.48g | Carb: 123.71g.
Breakfast: Elovena Täysjyvä Kaurahiutale, Foodin Herneproteiini Natural, Alpro Natural Unsweetened, Pirkka Suomalainen Mustikka (Pakaste), Marli Persikkasose, Maapähkinät. Lunch: Luumut, Felix Suolakurkku, Pirkka Salsadippi Vahva, Pirkka Hummus Aurinkokuivattu Tomaatti, Jalotofu Kylmäsavu, Pirkka Riisikakku. Dinner: Puhdistamo Extra Neitsyt Oliiviöljy, Punajuuri-Auringonkukansiemenpihvi, Pinaatti, Porkkanat. Snacks/Other: Alpro Natural Unsweetened, Pirkka Suomalainen Mustikka (Pakaste), Foodin Herneproteiini Natural, Elovena Täysjyvä Kaurahiutale, Pirkka Hummus Aurinkokuivattu Tomaatti, Pirkka Salsadippi Vahva, Paprika (Punainen), Kesäkurpitsa, Kurkku, Jalotofu Kylmäsavu, Pirkka Hummus Aurinkokuivattu Tomaatti, Pirkka Riisikakku. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Kukkkis's weight history
|