Weigh In record (no journal entry) for 13 December 2022
|
137.6 lb
Lost so far: 50.7 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 December 2022:
|
1415 kcal
|
Fat: 44.02g | Prot: 76.16g | Carb: 169.12g.
Breakfast: Planti Soygurt Passion Mango & Appelsiini, Marli Persikkasose, Maapähkinät, Foodin Herneproteiini Natural, Elovena Täysjyvä Kaurahiutale. Lunch: Puhdistamo Extra Neitsyt Oliiviöljy, Jalotofu Kylmäsavu, Porkkanat, Kesäkurpitsa, Kurkku, Paprika (Keltainen). Dinner: Pirkka Hummus Aurinkokuivattu Tomaatti, Pirkka Riisikakku, Pirkka Salsadippi Vahva, Kurkku, Porkkanat, Pirkka Vegenakki, Myllyn Paras Luomu Makaroni. Snacks/Other: Rasilaisen Hapis Kimchi , Pirkka Riisikakku, Foodin Herneproteiini Natural, Pirkka Suomalainen Mustikka (Pakaste), Planti Soygurt Passion Mango & Appelsiini. more...
|
losing 0.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Kukkkis's weight history
|