Weigh In record (no journal entry) for 13 December 2022
|
145.3 lb
Lost so far: 13.4 lb.
Still to go: 13.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 December 2022:
|
1532 kcal
|
Fat: 68.73g | Prot: 72.75g | Carb: 154.06g.
Breakfast: Помидоры, Жареное Яйцо, Ярче Хлеб Домашний Бездрожжевой, Сибмарк Пирожное Безе, Сарафаново Молоко 2,5%, Кофе. Lunch: Сибмарк Пирожное Безе, Свитлогорье Сливки 20%, Кофе, Брокколи, Макароны Отварные, ВкусВилл Котлеты из Индейки Жареные. Dinner: Бековский Лукум, Сарафаново Молоко 2,5%, Кофе, Сыр Пармезан (Твердый), Помидоры, Олейна Подсолнечное Масло , Брест Литовск Масло Сладко-Сливочное, Свитлогорье Сливки 20%, Креветки (Вареные или на Пару), Спагетти. Snacks/Other: Фермерское Подворье Творожная Запеканка. more...
|
losing 17.0 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
Яxydeyu's weight history
|