|
на улице дикая метель, лучшая погода для пробежки, привести в порядок мысли, соединить разум и дух!
|
169.8 lb
Lost so far: 11.0 lb.
Still to go: 15.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 December 2022:
|
2827 kcal
|
Fat: 124.76g | Prot: 93.87g | Carb: 329.25g.
Breakfast: Marmaluzi Яблочное Пюре, Вафли, Американо, Банан, Творог 5%. Lunch: SPAR Торт Красный Бархат, Американо, Белый Рис, Котлета Рыбная. Dinner: Ашан Бутерброд с Сыром, SPAR Торт Красный Бархат, Колбаса, Макароны Жареные, Чай. more...
|
losing 0.8 lb a week
|