Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2022
|
115.3 lb
Lost so far: 45.6 lb.
Still to go: 5.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 December 2022:
|
892 kcal
|
Fat: 29.27g | Prot: 104.70g | Carb: 46.84g.
Breakfast: Morango Ana Júlia Morango, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Sal Marinho, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Ovos Macapá Ovos tipo Extra Vermelho, Valelac Queijo Coalho Artesanal, Garoto Cacau em Pó 100%, Glória Leite em Pó Desnatado, Nescafé Café Solúvel Granulado (Forte). Lunch: Tabasco Molho de Pimenta (Original), Fígado de Vaca, Heinz Mostarda Amarela , Pepino (Descascado), Hortifruti Cenoura Crua, Hemmer Chimichurri , Sal Marinho. Dinner: Morango Ana Júlia Morango , Heinz Mostarda Amarela , Perdigão Filé de Peito, Hemmer Chimichurri , Pepino (Descascado), Hortifruti Cenoura Crua, Fígado de Vaca, Sal Marinho. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
kkzuza's weight history
|