|
58,9
|
129.9 lb
Lost so far: 73.0 lb.
Still to go: 2.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 December 2022:
|
2238 kcal
|
Fat: 65.73g | Prot: 84.03g | Carb: 328.86g.
Breakfast: Pirkka Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Kahvi, Tuorepuuro, Pirkka Miniluumutomaatti. Lunch: Oivariini Oivariini, Maalahden Limppu Maalahden Limppu, Knorr Kermakastike, Valio Raejuusto Maustamaton 2%, Myprotein Chocolate Caramel Crispy Layered, Kariniemen Kananpojan Paistetut Sisäfileet, Salaatti, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty). Dinner: Maitokahvi, LU Domino Original, Joulutorttu, Makeinen. Snacks/Other: Kouvolan Lakritsi Kouvolan Lakritsi, Boström Unelmatorttu , Leivon Herrasväenleipä Vadelma, Vaasan Kotiuunin Voisilmäpulla. more...
|
losing 0.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
wadelma's weight history
|