Weigh In record (no journal entry) for 08 December 2022
|
157.4 lb
Lost so far: 72.3 lb.
Still to go: 14.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 08 December 2022:
|
2336 kcal
|
Fat: 155.17g | Prot: 113.93g | Carb: 111.00g.
Breakfast: Сало. Lunch: Хурма, Witor's Nero Sublime 90% Cacao, J.D.Gross Тёмный Шоколад 85%, Кето Оливье от Дарьи. Dinner: Омлет или Яичница, Ambrosia Хумус, Котлеты из Куриной Грудки, Цветная Капуста , Лук, Зеленый Горошек, Цукини, Hortex Шампиньоны, Свинина, Jaunpils Сметана 25%. Snacks/Other: Lindt Горький Шоколад 85%, Koko Milk Barista , Alesto Фундук, J.D.Gross Тёмный Шоколад 85%. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Anastasia_LCHF's weight history
|