Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2022
|
159.0 lb
Lost so far: 70.8 lb.
Still to go: 20.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 November 2022:
|
1669 kcal
|
Fat: 126.72g | Prot: 85.11g | Carb: 45.93g.
Lunch: Оливковое Масло, Lidl Tirokafteri , Milbona Масдаам, Lurpak Spreadable, Цветная Капуста , Casino Sardines , Casino Оливки с Миндалем. Dinner: Terravita Шоколад 77% с Кардамоном, Hortex Клубника Замороженная, Opeino Халлуми, Ifantis Бекон, Яйцо, Цветная Капуста . Snacks/Other: Alesto Грецкие Орехи , Alesto Фундук, Terravita Шоколад 77% с Кардамоном. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Anastasia_LCHF's weight history
|