Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2022
|
119.0 lb
Lost so far: 41.9 lb.
Still to go: 8.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 November 2022:
|
807 kcal
|
Fat: 16.61g | Prot: 108.75g | Carb: 63.50g.
Breakfast: Zero-Cal Stévia, Nescafé Café Solúvel Granulado Extra-Forte, Camponesa Leite em Pó Desnatado, Isis Queijo de Coalho Light. Lunch: Friboi Chambaril, Sal Marinho, Verdão Alimentos Açafrão, Cebolinho Verde, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Abóbora Cozida, Arroz Branco, Sadia Filé de Peito. Dinner: Pepino (Descascado), Verdão Alimentos Açafrão, Sal Marinho, Cebolinho Verde, Arroz Branco, Sadia Filé de Peito. Snacks/Other: Sumo de Limão, Body Action 100% Whey Prime Morango , Iogurte Natural sem Gordura. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
kkzuza's weight history
|