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Guten Morgen Ihr Lieben 😉
Leute war das heute kalt auf der Laufrunde. Aber diese wunderbar klare Luft am See war herrlich. Jetzt gab es ein leckeres Frühstück und langsam traut sich die Sonne raus.☀️ Gestern hat es hier dicke Schneeflocken gegeben und in der Nacht -8 Grad
...ggrrrrrhhh, ich will wieder Sommer, nehme auch Frühjahr oder Herbst,🙄
Ich wünsche einen schönen Tag in die Runde💚was macht Ihr so?
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137.1 lb
Lost so far: 17.9 lb.
Still to go: 5.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 19 November 2022:
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1654 kcal
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Fat: 84.45g | Prot: 62.02g | Carb: 151.62g.
Breakfast: Netto Humus Pikant, Golden Toast Vollkorn Sandwich (37g), Lätta Halbfettmargarine, Gekochtes Ei, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Paranüsse, Aldi Eiweißbrot (35g), Aldi Hinterkochschinken. Snacks/Other: Haferflocken-Schoko-Pancakes, Favorina Marzipanbrot. more...
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losing 9.3 lb a week
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