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Guten Morgen 😉
Nach einer Stunde Waldlauf gibt es jetzt Haferflocken mit Obst, jami😋Das ist schon mal ein guter Start in den Tag. Ich wünsche Euch einen schönen Sonntag 🌞
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137.6 lb
Lost so far: 17.4 lb.
Still to go: 5.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 13 November 2022:
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1063 kcal
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Fat: 49.63g | Prot: 41.67g | Carb: 107.84g.
Breakfast: Aldi Haferflocken, Äpfel, Aldi Trauben Kernlos, Ananas, Heidelbeeren, Erdbeeren. Dinner: Schinken (Extra mager), Wiener Würstchen, Parmesan (Gerieben), Extra Natives Olivenöl, REWE Beste Wahl Braune Champignons, Basmati-Reis (Gekocht). Snacks/Other: Haferflocken-Schoko-Pancakes. more...
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steady weight
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