Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2022
|
162.0 lb
Lost so far: 67.7 lb.
Still to go: 18.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 November 2022:
|
2337 kcal
|
Fat: 160.19g | Prot: 123.10g | Carb: 98.04g.
Breakfast: Безе с кокосовой стружкой, Dulano Салями, Мандарины, Lidl Tirokafteri , Allantika Hadjicosta Ветчина, ВкусВилл Смесь из Семян для Салата, Яйцо. Lunch: Запеченная или Жаренная Рыба, Глобус Морковь Отварная, Свинина, Арахисовые мини чизкейки, Orasi Миндальное Молоко Бариста. Dinner: Магнолия Торт Черный Лес, Charalambidis Сыр Гауда, Alesto Грецкие Орехи , Арахисовые мини чизкейки. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Anastasia_LCHF's weight history
|