Weigh In record (no journal entry) for 10 November 2022
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121.3 lb
Lost so far: 39.7 lb.
Still to go: 11.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 10 November 2022:
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779 kcal
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Fat: 14.26g | Prot: 111.99g | Carb: 51.92g.
Breakfast: Zero-Cal Stévia, Camponesa Leite em Pó Desnatado, Nescafé Café Solúvel Granulado Extra-Forte, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Body Action 100% Whey Prime Morango . Lunch: Banana, Cebolinho Verde, Ceifeiro Gergelim Branco, Verdão Alimentos Farinha de Linhaça Dourada, Hortifruti Cenoura Crua, Arroz Branco, Pepino (com Casca), Vinagre, Alface, Verdão Alimentos Açafrão, Sal Marinho, Sadia Filé de Peito. Dinner: Verdão Alimentos Pimenta Calabresa , Cebolinho Verde, Quaker Aveia em Flocos, Ovo, Piracanjuba Queijo Mussarela , Verdão Alimentos Açafrão, Sal Marinho, Hortifruti Cenoura Crua, Sadia Filé de Peito. Snacks/Other: Chá (Infusão). more...
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losing 4.6 lb a week
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