rogerpaixao's Journal, 03 November 2014

600g arriba... ontem foi um dia mto gostoso: igreja, clube, amigos, família, igreja, seriados... IRADO !!! E Sáb. tb tinha sido fantástico !!!

Enfim... ontem comi bem no café da manhã, no almoço (2 pratões estilo Roger mesmo com mta carne, salada e PURÊ DE BATATA DOCE). De tarde lanchinho com amendoim e vinho... de noite 5 ovos na banha com 2 cebolonas... #dilissa
Ahhhhh... depois da janta meus 100g de chocolate amargo de sempre... como é gostosinho esse trem... :P

Resultado q hj estou com o peso q achei "justo" pelo meu proceder... a descida de 94 pra 92,8 na 6a ñ foi explicável... ;)

Hj começa a maratona de 3 Hiit e 2 corrida PF + mov. primais !!! Espero percorrer maior metragem no HIIT... me sinto um foguete...

Um lowcarber deliciosamente encantado !!!
(voltando pra carinha de bebê em 3...)
203.9 lb Lost so far: 24.3 lb.    Still to go: 5.5 lb.    Diet followed reasonably well.
gaining 9.3 lb a week

7 Supporters    Support   

Comments 
Sem comentários.......kkkk 
03 Nov 14 by member: Valleska
Sapeca feliz isso é bom demaisssss!!!! 
03 Nov 14 by member: Sophia Prince
Sempre Sophy... SEMPRE !!! 
03 Nov 14 by member: rogerpaixao
ai meu Deus 
03 Nov 14 by member: Carol Pezzato
Você é uma figura Cara, é só ler seus jornais pra dar animo na gente!!!! Seja feliz sempre, é isso que te traz bons resultados!!!Mente positiva corpo são.E vc é isso..... 
03 Nov 14 by member: Eliana@2407
Obg Lilika... agora é tentar conter essa minha mente de gordo... pq tenho ficado saciado com a gordura... mas ela é mto sapeka essa minha mente... vive MENTindo pra mim... :P 
03 Nov 14 by member: rogerpaixao
Boa Roger! Vamos botar pra quebrar essa semana! 
03 Nov 14 by member: Jacky Carrijo
Semana passada eu achei q ñ ia conseguir o OPO... agora já estou achando q quebro ele... esse meu corpinho é mto sapecão... vai entender... ;) 
03 Nov 14 by member: rogerpaixao
Também dei uma aumentadinha justa de 400g. Acho que aumentar um pouquinho e sabendo a razão do aumento é bem tranquilo, principalmente após o fim de semana. Vou seguindo nos "passinhos de bebê". Boa semana. 
03 Nov 14 by member: Fat Runner
Passos de bebê... tive ótimo feedback dessa postagem... legal q vc tb curtiu !!! 
03 Nov 14 by member: rogerpaixao
Fim de semana é sempre uma tentação ein.. o importante é isso, segunda feira levantar e correr atrás do prejuízo!! 
03 Nov 14 by member: priscila.santos
Isso aí! Voltando à vida saudável depois de um final de semana feliz...:-) 
03 Nov 14 by member: BhuvanaG

     
 

Submit a Comment


You must  sign in to submit a comment
 

Other Related Links

Members



rogerpaixao's weight history


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.